مشروب أسود غير مكلف يخفض نسبة السكر التراكمي في الدم في دقائق. يشكل ارتفاع مستويات السكر في الدم تهديدًا دائمًا لك إذا كنت مصابًا بداء السكري من النوع الثاني، ولحسن الحظ، يمكنك التحكم فيه بسرعة عن طريق تعديل نظامك الغذائي.
ووجدت دراسة أن شرب الشاي الأسود يمكن أن يسبب انخفاضا ملحوظا في مستويات السكر في الدم خلال 60 دقيقة من شربه، بحسب ما نقلت صحيفة إكسبريس البريطانية.
لحسن الحظ، يمكنك التحكم في مستويات السكر في الدم بطرق أخرى: النظام الغذائي.
إن تناول وشرب بعض الأطعمة يمكن أن يجعل مستويات السكر في الدم أقل تقلبًا عن طريق مقاومة الزيادات في تناول الطعام.
ووجدت دراسة نُشرت في مجلة Asia Pacific Journal of Clinical Nutrition ، أن الشاي الأسود يقلل بشكل كبير من ارتفاع مستويات السكر في الدم بين البالغين الأصحاء ومرضى السكري، ولفحص التأثير، تناول المشاركون مشروبًا سكريًا أولاً.
أربعة وعشرون شخصًا، ذكورًا وإناثًا تتراوح أعمارهم بين 20-60 عامًا، عاديين وكانوا مصابين بمرض السكري، تناولوا عشوائياً مشروبًا سكريًا بجرعة منخفضة، أو جرعة عالية من مشروب الشاي الأسود أو مشروب وهمي.
تم جمع عينات الدم في البداية، ثم بعد 30 و 60 و 90 و 120 دقيقة من الابتلاع الأولي لقياس مستويات السكر في الدم والأنسولين.
وكتب الباحثون أن المشروب الذي يحتوي على جرعات منخفضة أو عالية من الشاي الأسود خفض “بشكل ملحوظ” نسبة الجلوكوز في الدم مقارنة مع الدواء الوهمي، ولوحظ هذا التأثير في غضون 60 دقيقة من الابتلاع.
وخلص الباحثون إلى أن “استهلاك الشاي الأسود يمكن أن يقلل نسبة الجلوكوز في الدم بعد الأكل بعد تناول السكروز”.
كانت هذه تفاصيل خبر (مشروب أسود غير مكلف يخفض نسبة السكر التراكمي في الدم في دقائق.) لهذا اليوم نرجوا بأن يكون فريقنا في موقع عالمك الآن وفق بإعطائك التفاصيل والمعلومات الكاملة ونتمنى ان نزودك دومابكل ما هو جديد.
