وداعا للنظارات.. مشروب منزلي يقوي النظر تناوله على الريق وستجد النتيجة رائعة
هناك العديد من الأطعمة والمشروبات التي يمكن أن تساعد في تقوية النظر وتحسين صحة العينين بشكل عام.
ومن بين هذه الأطعمة والمشروبات، مشروب منزلي بسيط يمكن تحضيره بسهولة في المنزل، وهو مشروب عصير الجزر والبنجر والتفاح.
وفي هذا المقال سوف نذكر لكم بعض المشاريب التي تحتوي على الكثير من الفوائد التي تساعد على تقوية النظر وحفظ النظر لسنوات كثيره جدا، فقط تابعو معانا لكي تتعرفو على هذه المشاريب.
فوائد عصير الجزر والبنجر والتفاح
يحتوي الجزر على نسبة عالية من بيتا كاروتين، الذي يتحول إلى فيتامين أ في الجسم.
وفيتامين أ ضروري لصحة العينين، حيث يساعد في الحفاظ على الرؤية الليلية ومنع الإصابة بمرض العشى الليلي.
كما يحتوي البنجر على نسبة عالية من البيتا كاروتين، بالإضافة إلى مضادات الأكسدة التي تساعد في حماية العينين من التلف.
أما التفاح، فيحتوي على فيتامين ج، الذي يساعد في حماية العينين من الجذور الحرة.
كما يحتوي التفاح على مضادات الأكسدة التي تساعد في حماية العينين من التلف.
طريقة تحضير عصير الجزر والبنجر والتفاح
لتحضير عصير الجزر والبنجر والتفاح، اتبع الخطوات التالية:
اغسل الجزر والبنجر والتفاح جيدًا.
قشر الجزر والبنجر.
ضع الجزر والبنجر والتفاح في الخلاط الكهربائي.
قطع الجزر والبنجر والتفاح إلى قطع صغيرة.
أضف القليل من الماء أو العصير حسب الرغبة.
امزج الجزر والبنجر والتفاح جيدًا حتى يصبح المزيج ناعمًا.
صفي المزيج من خلال مصفاة.
كانت هذه تفاصيل خبر (وداعا للنظارات.. مشروب منزلي يقوي النظر تناوله على الريق وستجد النتيجة رائعة) لهذا اليوم نرجوا بأن نكون قد وفقنا بإعطائك التفاصيل والمعلومات الكاملة ونتمنى ان نزودك دوما بكل ما هو جديد.
إقرأ أيضاً
صادم.. ثلاثينية سعودية تطلب من المحكمة تزويجها من هذا المقيم بشكل عاجل ودون اي تاخير!!
