خبير يكشف عن مشروب طبيعي يدخل الإنسان في نوم عميق! ونصح منصور العسيري، استشاري نفسي، بتناول العصائر والمشروبات لتعزيز النوم العميق والتخلص من الأرق. وأشار العسيري إلى أن الأبحاث الأولية أظهرت أن شرب عصير الكرز يمكن أن يساعد في تحسين جودة النوم.
وقال العسيري، في تغريدة على حسابه في تويتر: “لقد وجدت أبحاثاً أولية تشير إلى أن شرب عصير الكرز يمكن أن يساعد في تحقيق النوم العميق.
وأضاف أن السبب قد يعود إلى احتواء الكرز على مادة التربتوفان والميلاتونين التي تلعب دورا في تحسين النوم.
وأوضح العسيري أن هذه المواد المكتشفة في الكرز تعتبر مفيدة في تحسين نوعية النوم والحد من مشاكل الأرق أثناء الليل. ولذلك ينصح العسيري بشرب عصير الكرز أو المشروبات الأخرى التي تحتوي على هذه المواد للمساعدة على تحقيق النوم العميق والسريع والتخلص من الأرق.
اقرأ أيضاً
انتبه قبل فوات الآوان..تناول القهوة بهذه الطريقة يسبب العمى!
