تحدث أخصائي فقدان الوزن الدكتور بافيل إيسانباييف عن أفضل المنتجات التي تعمل على تطبيع وظائف الكبد بشكل أسرع ودون الإضرار بالجسم.
وقال المختص في مقابلة مع وكالة نوفوستي الروسية، إنه يبدو أن الكبد غير الصحي يخلق العديد من المشاكل الأخرى.
إن الخمول والإجهاد المزمن والأطعمة المصنعة والإفراط في تناول الكحول والأدوية يجبر الكبد على العمل بجهد أكبر.
تأثير الإجراءات التي يتم اتخاذها مرة واحدة في التخلص من السموم هو تأثير إيجابي، ولكنه مؤقت مقارنة بالعادات الغذائية الصحية.
ويقول: “بإضافة الأطعمة الغنية بالتوراين (أحد مشتقات الحمض الأميني السيستين) إلى النظام الغذائي، نساعد الكبد على تركيب الأحماض الصفراوية التي تشارك في هضم الدهون وتساعد على إزالة الكوليسترول الزائد، وبالتالي تحسين مستوى الدهون في الدم.
كما أن لديها القدرة على مكافحة مرض ألكبد الدهني، وخاصة كحولي المنشأ”.
ووفقا له، تحتوي المأكولات البحرية ولحوم الدواجن واللحوم الحمراء على نسبة عالية من التوراين.
أما الأطعمة النباتية فتحتوي على نسبة أقل بكثير. لذلك يجب على من يتبعون نظاما غذائيا نباتيا إدراج هذه المادة المفيدة في نظامهم الغذائي على شكل مكمل غذائي.
ويقول: “الطريقة الفعالة الأخرى لدعم ألكبد هي تناول أطعمة غنية بالبيتين (المعروف باسم ثلاثي ميثيل غليسين).
هذا المركب واقي قوي للكبد، حيث يحمي خلايا ألكبد من الأضرار الحادة والمزمنة، مثل تناول الكحول والأدوية والمبيدات الحشرية.
وقد أظهرت الدراسات التي أجريت أن للبيتين القدرة على مكافحة مرض الكبد الدهني، الذي غالبا ما ينجم عن الإفراط في تناول الكحول والسمنة والسكري والوزن الزائد”.
وتشمل الأطعمة الغنية بالبيتين نخالة القمح والكينوا والبنجر والسبانخ والجاودار والبطاطا الحلوة، وكذلك لحم صدر الديك الرومي ولحم العجل ولحم البقر.
ويشير، إلى أن القهوة أيضا تحمي ألكبد. ووفقا للدراسات العلمية يحمي عشاق القهوة أنفسهم بفعالية من أمراض عديدة بما فيها تليف الكبد والتهاب الكبد الدهني، ويتراجع عندهم تطور التغيرات الحاصلة، كما أن القهوة تخفض خطر الإصابة بالسرطان.
ويقول: “لكن يجب على معظم الناس شرب القهوة باعتدال، بحيث لا تتجاوز كمية الكافيين 400 ملليغرام (2 إلى 3 فناجين من القهوة) يوميا. »
كانت هذه تفاصيل خبر (حافظ على صحة الكبد بهذه المنتجات الصحية التفاصيل) لهذا اليوم نرجوا بأن يكون فريقنا في موقع عالمك الآن وفق بإعطائك التفاصيل والمعلومات الكاملة ونتمنى ان نزودك دومابكل ما هو جديد.
