فوائد المشي

في عالم مليء بالأحذية المتنوعة، قد يبدو المشي حافياً وكأنه خيار غير عادي. ومع ذلك، فإن المشي حافياً يمكن أن يكون له فوائد صحية متعددة تجعل…

إن حرق المزيد من السعرات الحرارية وتمرين عضلاتك الأساسية هما المفتاحان لفقدان الوزن أثناء المشي للخلف.  أثبتت بعض الدراسات العلمية أن المشى إلى الخلف يساعد على…