النشاط البدني المنتظم

الحفاظ على الوزن المثالي يتطلب توازنًا بين تناول الطعام الصحي والنشاط البدني المنتظم. لتحقيق هذا التوازن، يجب على الشخص اتباع مجموعة من العادات التي تساعده في…