كيفية استخدام الجرجير للشعر

يستحق الجرجير أن يدخل في نظامنا الغذائي اليومي لما له من فوائد صحية عديدة. بفضل غناه بالألياف، يعد الجرجير أيضًا حليفًا للأمعاء وعلاجًا ضد الإمساك، حيث…