قلة النوم

أسباب قلة النوم – هناك العديد من الأسباب المحتملة لقلة النوم. قد تشمل بعض هذه الأسباب: الأرق المؤقت: قد يحدث الأرق المؤقت نتيجة لتغيرات في الروتين…

إذا كنت تعاني من اضطرابات النوم المتأخر (Delayed Sleep Phase Disorder)، فيمكن أن يكون لديك صعوبة في النوم في الليل والاستيقاظ في الصباح. هناك بعض