تنظيم النوم

الساعة البيولوجية هي نظام معقد ودقيق يعمل على تنظيم العديد من الوظائف الحيوية في جسم الإنسان. هذا النظام الداخلي يتحكم في دورات النوم والاستيقاظ، ودرجة حرارة…