النوم

الساعة البيولوجية هي نظام معقد ودقيق يعمل على تنظيم العديد من الوظائف الحيوية في جسم الإنسان. هذا النظام الداخلي يتحكم في دورات النوم والاستيقاظ، ودرجة حرارة…

السكري وجدت دراسة جديدة علاقة بين السهر وارتفاع خطر الإصابة بمرض السكري. واتفق الباحثون على أن عادات النوم وتوقيته، إلى جانب عوامل أخرى، تلعب دوراً كبيراً…

خبير يكشف عن مشروب طبيعي يدخل الإنسان في نوم عميق! ونصح منصور العسيري، استشاري نفسي، بتناول العصائر والمشروبات لتعزيز النوم العميق والتخلص من الأرق. وأشار العسيري…