المشي

لحرق دهون البطن يعتبر الحصول على بطن مسطحة وخالية من الدهون أحد الأهداف التي يسعى إليها الكثير من الأشخاص في فصل الصيف، ليظهروا بمظهر جذاب عند…

إن حرق المزيد من السعرات الحرارية وتمرين عضلاتك الأساسية هما المفتاحان لفقدان الوزن أثناء المشي للخلف.  أثبتت بعض الدراسات العلمية أن المشى إلى الخلف يساعد على…