اطعمة غنية بالبروتين

يُعد البروتين عنصرًا غذائيًا أساسيًا يدعم نمو العضلات وإصلاحها، إلى جانب تعزيز الصحة العامة. سواء كنت تسعى لبناء العضلات، أو تخفيف الوزن، أو الحفاظ على نظام…