- أطعمة للتخسيس-على الرغم من وجود أنظمة غذائية تقضي على الدهون،
- إلا أن بعض الأشخاص ما زالوا يبحثون عن الأطعمة التي تساعد على إنقاص الوزن
- ويتناولون أيضًا وجبات تسمح لهم بتقليل الجوع مع تقليل الشهية.
أطعمة للتخسيس
- كما أنها تعمل على حرق الدهون مع الحفاظ على الجسم. فقدان الوزن وأيضا الأطعمة لإنقاص الوزن.
- وسنعرف الآن على الأطعمة التي تساعدك على إنقاص الوزن ومحاربة الدهون والجوع.
الموز
الموز من الفاكهة التي يفضلها الجميع الكبير والصغير
ولا أحد يستطيع الاستغناء عنها في أي نظام رجيم لكي يصل إلى الخسارة في الوزن الزائد
وقد أثبتت الدراسات أن النظام الغذائي الذي يمنع فيه تناول الموز هي أنظمة خاطئة.البيض:
البيض
لا غنى عنه في مائدة الإفطار وذلك لأنه يساعد على الشعور بالشبع لغناه بالبروتين الذي يعمل على بناء العضلات التي تحرق الدهون.
الشوفان
هو صديق في رحلة تخسيس الجسم فعند تناوله في وجبة الفطار
أو تناوله عند الشعور بالجوع ما بين الوجبات فهو يعمل على تقليل
السعرات الحرارية والشعور بالشبع.أطعمة حرق الدهون
الجزر
هو من الأطعمة التي تكون غنية بالفيتامينات وخاصة فيتامين أ وهو يعمل على حماية ووقاية الجسم من السموم التي قد تتراكم في الجسم
كما إنه يعطي البشرة النضارة والجمال ويشعر بالشبع لدة طويلة.
الطماطم
أيضا الطماطم من الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الألياف ولكن لابد من تجنب الإكثار منها لن بها نسبة أملاح كثيرة.
الليمون
الليمون يحتوي على نسبة كبيرة من الفيتامينات والمعادن القوية وأيضا الليمون غني بالمواد الحارقة للدهون،
كذلك أيضا يحتوي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة التي تلعب دور مهم في عدم تخزين الدهون
وتنظيف الجسم من السموم التي قد تتواجد في الجسم وأيضا مفيد في عمليةا لهضم.
