قد تتشابه أساليب استخدام القوة في العلاقات مع تكتيكات تهدد الحب، الثقة، والدعم المتبادل، حيث يلجأ بعض الأزواج إلى السيطرة على زوجاتهم بطرق متعددة. قد تكوني قد لاحظت في مناسبات عدة أن زوجك لا يدعمك، لا يحترم حدود العلاقة، ويحاول التحكم بك.
لهذا، من المهم تعلم كيفية التعامل مع الزوج المتحكم. إليك بعض النصائح:
حافظي على هدوئك من الطبيعي أن تشعري بالتوتر عند التعامل مع شخص متحكم. ولكن لإجراء مناقشة بناءة، عليك أن تبقي هادئة وتحاولي تهدئة زوجك أيضًا. اسأليه عمّا يزعجه واظهري تفهمك. في كثير من الأحيان، قد تكون إستراتيجية علم النفس العكسي فعّالة.
اكتشفي السبب الجذري حاولي فهم الأسباب الكامنة وراء سلوكه المسيطر. معرفة مصدر المشكلة قد تساعدك في حلها والمضي قدمًا نحو علاقة صحية.
فكري في الحصول على مساعدة متخصصة إذا استمر التحكم وشعرت بأنك عالقة رغم المحاولات، قد يكون من المفيد اللجوء إلى العلاج الزوجي أو استشارة مختص. يمكن أن يساعدك ذلك في حل المشاكل الأساسية.
أبقي عائلتك وأصدقاءك قريبين في محاولتك للحفاظ على صورة زوجك وعدم إزعاج عائلتك، قد تتجنبي الحديث عن مشاكلك. ومع ذلك، من المهم ألا تعزلي نفسك. احتفظي بأقربائك وأصدقائك الموثوقين بالقرب منك وشاركيهم ما يحدث. العزلة قد تجعل سيطرته أقوى.
مخاطر الزوج المتحكم وجود زوج يمارس السيطرة يمكن أن يؤدي إلى الإساءة العاطفية والجسدية، وقد تزداد الأمور سوءًا. العواقب الناتجة عن زواج غير صحي قد تكون غير متوقعة، وقد تشعر الزوجة بأنها محاصرة وتعاني من مشكلات نفسية. لهذا، من الضروري التعرف على علامات السيطرة في العلاقة ومعالجتها في مراحلها المبكرة.
