وجدت دراسة حديثة أن تناول نصف حبة جريب فروت قبل كل وجبة سيؤدي إلى إنقاص الوزن بنهاية العام ، بحسب موقع الصحة “ريد”.
الجريب فروت أفادت الدراسة أن جميع المشاركين فيها ، الذين تناولوا نصف حبة جريب فروت قبل كل وجبة ، فقدوا 1.6 كجم في المتوسط على مدى 3 أشهر ، أي ما يعادل 6.3 كجم سنويًا. على الرغم من أن الفاكهة نفسها لا تحرق الدهون، إلا أنها تحتوي على نسبة عالية جدًا من الماء ، مما يجعلك تشعر بالشبع ويسرع عملية الهضم
إبطاء تطور تصلب الشرايين. يعتبر الجريب فروت من الفواكه الغنية بفيتامين سي ، كما أنه يحتوي على البكتين ، وهو شكل من الألياف القابلة للذوبان ، مما يبطئ من الإصابة بتصلب الشرايين.
بالإضافة إلى الدراسة ، ينصح خبراء التغذية الشخص أن يبدأ يومه بتناول الجريب فروت ، لما له من فوائد ستتراكم على مدار اليوم.
