كمية الكافيين هذه قد تسبب نوبة قلبية حتى للأصحاء

قد يؤثر الإفراط في تناول الكافيين سلباً على صحة القلب، حيث أن تناول أكثر من 400 ملليجرام من الكافيين يومياً قد يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية حتى للأشخاص الأصحاء، وفقًا لدراسة حديثة.

 يشير الباحثون إلى أن الاستهلاك المفرط للكافيين يسبب اضطرابًا في الجهاز العصبي السمبثاوي، مما يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم وتسارع معدل ضربات القلب.

تعتبر القهوة واحدة من المشروبات الشائعة عالميًا، ويعتقد الكثيرون أنها توفر فوائد صحية، مثل الحماية من أمراض مثل الزهايمر وأمراض القلب.

بالإضافة إلى المساعدة في فقدان الوزن وتعزيز المناعة وتقليل الالتهابات بفضل مضادات الأكسدة التي تحتويها. إلا أن الاستهلاك المفرط قد يكون ضارًا.

في الدراسة التي أجرتها الدكتورة نانسي كاجاثارا من كلية زيدوس الطبية ومستشفى داهود في الهند، قيس ضغط الدم ومعدل ضربات القلب لـ 92 بالغًا سليمًا بعد اختبار خطى لمدة ثلاث دقائق. 

أظهرت النتائج أن حوالي 20% من المشاركين كانوا يستهلكون أكثر من 400 ملليجرام من الكافيين يومياً، وهو ما يعادل تقريباً أربعة أكواب من القهوة أو عشر علب من الصودا.

تشير إدارة الغذاء والدواء الأمريكية إلى أن 400 ملليجرام من الكافيين يوميًا لا يتسبب عادة في آثار سلبية لمعظم الناس.

لكن بعض الأشخاص قد يكونون أكثر حساسية للكافيين بسبب اختلاف معدلات استقلابه.

الكافيين هو منبه للجهاز العصبي المركزي موجود بشكل طبيعي في العديد من النباتات مثل حبوب البن والشاي والشوكولاتة، ويضاف إلى أطعمة ومشروبات وأدوية متعددة. 

يسبب الكافيين ارتفاعاً مؤقتاً في ضغط الدم، وخاصةً عند الأشخاص غير المعتادين على استهلاكه، حيث يعمل على حجب مستقبلات الأدينوزين في الشرايين، مما يؤدي إلى زيادة مستويات ضغط الدم وزيادة معدل ضربات القلب.

لحماية صحة القلب، يمكن اتباع بعض النصائح مثل:

– تجنب الوزن الزائد الذي يرتبط بارتفاع ضغط الدم ومستويات الدهون غير الصحية.

– تناول نظام غذائي غني بالألياف القابلة للذوبان مثل الشوفان والفاصوليا والتفاح لتقليل الكوليسترول السيئ.

– تقليل استهلاك الملح الذي يمكن أن يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب.

– بدء اليوم بوجبة إفطار مغذية تحتوي على الحبوب الكاملة والفواكه والخضروات.

كانت هذه تفاصيل خبر (كمية الكافيين هذه قد تسبب نوبة قلبية حتى للأصحاء) لهذا اليوم نرجوا بأن يكون فريقنا في موقع عالمك الآن وفق بإعطائك التفاصيل والمعلومات الكاملة ونتمنى ان نزودك دوما بكل ما هو جديد.