هناك العديد من التطبيقات والمواقع التي تستخدم الذكاء الاصطناعي لمساعدة المستخدمين على إنقاص الوزن والحصول على وصفات غذائية صحية. ومن بين هذه التطبيقات والمواقع:
1. MyFitnessPal: يسمح هذا التطبيق للمستخدمين بتعقب ما يأكلونه وممارسة التمارين الرياضية التي يقومون بها. كما يحتوي على قاعدة بيانات ضخمة تضم العديد من الأطعمة، مما يجعل من السهل تتبع عدد السعرات الحرارية التي يستهلكها المستخدمون.
2. Lose It!: يساعد هذا التطبيق المستخدمين على تحديد أهدافهم لفقدان الوزن وتتبع التقدم الذي يحققونه. كما يتيح للمستخدمين إنشاء خطط غذائية مخصصة وتتبع ما يأكلونه.
3. Noom: يعتمد هذا التطبيق على الذكاء الاصطناعي لتحديد الأطعمة الصحية وتحديد الكميات التي يجب تناولها. يساعد المستخدمين أيضًا على إنشاء خطط تمارين رياضية شخصية.
4. Fitbit: يتيح هذا التطبيق للمستخدمين تتبع كل شيء، بدءًا من عدد الخطوات التي يمشونها في اليوم إلى عدد السعرات الحرارية التي يحرقونها خلال التمارين الرياضية.
5. Fooducate: يستخدم هذا التطبيق الذكاء الاصطناعي لتحليل الأطعمة وتحديد مدى صحتها. كما يحتوي على ميزة مسح الباركود التي تساعد المستخدمين على العثور على الأطعمة الصحية في المتاجر.
6. Epicurious: يحتوي هذا الموقع على العديد من الوصفات الصحية واللذيذة التي يمكن للمستخدمين إعدادها في المنزل. كما يسمح للمستخدمين بتخصيص الوجبات وفقًا لاحتياجاتهم الخاصة.
7. Yummly: يستخدم هذا الموقع الذكاء الاصطناعي لتوصية المستخدمين بالوصفات الصحية واللذيذة التي تناسب أذواقهم واحتياجاتهم الغذائية.
8. PlateJoy: يقدم هذا الموقع خدمة تخصيص خطط الوجبات وفقًا لاحتياجات المستخدمين الغذائية والتفضيلات الشخصية. يستخدم الذكاء الاصطناعي لتحديد الوجبات المثالية لكل مستخدم ومن ثم يقدم قائمة بالمكونات اللازمة لإعداد تلك الوجبات.
9. Nutrino: يستخدم هذا التطبيق الذكاء الاصطناعي لتحليل عادات تناول الطعام والنشاط البدني للمستخدم ومن ثم يقدم نصائح غذائية ونظام غذائي شخصي ومخصص، بالإضافة إلى وصفات غذائية متنوعة.
10. Lifesum: يساعد هذا التطبيق المستخدمين على تحديد أهدافهم الغذائية والصحية وتقديم خطط غذائية مخصصة لتحقيق تلك الأهداف، بالإضافة إلى تتبع الوزن والنشاط البدني.
تذكر دائمًا أن استخدام التطبيقات والمواقع لإنقاص الوزن وتحسين الصحة العامة يجب أن يكون جزءًا من نمط حياة صحي ومتوازن، ويجب استشارة الطبيب أو الخبير الغذائي قبل اتباع أي نظام غذائي جديد.
هل يمكن لهذه التطبيقات والمواقع أن تساعدني في تحديد الأطعمة التي يجب تجنبها؟
نعم، بعض التطبيقات والمواقع التي تستخدم الذكاء الاصطناعي لمساعدة المستخدمين على تحسين صحتهم يمكنها أن تساعدك في تحديد الأطعمة التي يجب تجنبها، وذلك بتحليل مكونات الطعام ومعرفة ما إذا كانت تحتوي على مكونات غير صحية أو مضرة بالجسم.
على سبيل المثال، يستخدم تطبيق Fooducate الذكاء الاصطناعي لتحليل الأطعمة وتقييمها، ويمكنه أيضًا تحديد درجة صحة الأطعمة وتصنيفها بناءً على مكوناتها الغذائية. بالإضافة إلى ذلك، يتيح التطبيق للمستخدمين مسح الباركود الخاص بالمنتجات الغذائية، ومن ثم يقدم تقييمًا للمنتج ويوصي ببدائل صحية إذا لزم الأمر.
كما يستخدم تطبيق Noom الذكاء الاصطناعي لتحديد الأطعمة الصحية وتحديد الكميات التي يجب تناولها، ويمكنه أيضًا توفير نصائح للمستخدمين بشأن الأطعمة التي يجب تجنبها.
ومع ذلك، يجب أن تتذكر دائمًا أن هذه التطبيقات والمواقع لا يمكنها استبدال الخبراء المؤهلين مثل الأطباء والخبراء الغذائيين، ويجب استشارة المتخصصين في حال كنت تعاني من أي حالة صحية خاصة أو إذا كنت تحتاج إلى نظام غذائي مخصص.
