البطيخ تُعتبر من الأطعمة الصيفية المحببة للكثيرين، وغالبًا ما يبتلع البعض بذور البطيخ دون قصد. هل يمكن أن يكون ذلك ضارًا؟ وفقًا للدكتورة نهلة عبد الوهاب، استشارية التغذية العلاجية، فإن بذور البطيخ غير ضارة بشرط عدم ابتلاع كميات كبيرة منها.
ولكنها حذرت من تناول البذور السوداء بشكل مفرط، حيث يمكن أن يؤثر ذلك سلبًا على الجهاز الهضمي، بما في ذلك الأمعاء.
وأوضحت نهلة أن الإفراط في تناول هذة البذور قد يزيد من خطر الإصابة بالانسداد المعوي، حيث تصعب عملية هضمها في المعدة، خاصةً إذا لم تُمضغ جيدًا، مما يمكن أن يؤدي إلى تراكمها في الأمعاء.
وبحسب موقع “prevention”، قد تسبب هذة البذور اضطرابات هضمية مثل الغثيان وعسر الهضم والإمساك وانتفاخ البطن والغازات والإسهال، خاصةً للأشخاص الذين يعانون من مشاكل في الجهاز الهضمي كمرضى القولون العصبي.
نهلة أكدت أيضًا أن الشمام يشابه البطيخ في هذا الصدد، وشددت على أهمية إزالة بذوره تمامًا قبل تناوله، للحفاظ على صحة الجهاز الهضمي.
ونقلًا عن موقع “NDTV”، هناك فوائد قد تعود على الجسم عند بلع كمية قليلة من البذور، وهي:
1- تلعب البذور دورًا كبيرًا في الحفاظ على ترطيب البشرة، وتساهم في تفتيحها، بالإضافة إلى قدرتها على الحد من الإصابة بحب الشباب ومنع ظهور علامات الشيخوخة المبكرة.
2- تساعد بذور البطيخ على تعزيز صحة الشعر، لاحتوائها على العديد من العناصر الغذائية التي يحتاج إليها، مثل البروتين والحديد والماغنسيوم والنحاس.
3- بذور البطيخ تعتبر مهمة لصحة مرضى السكري، حيث تساهم في تنظيم مستويات السكر في الدم وتعزيز حساسية الجسم للإنسولين.
4- تساهم هذه البذور في إمداد الجسم بالطاقة والحيوية والنشاط، لغناها بالأحماض الدهنية.
5- بذور البطيخ توفر حماية كبيرة لكبار السن ضد هشاشة العظام، نظراً لاحتوائها على مجموعة من العناصر الغذائية المهمة مثل النحاس، المغنيسيوم، المنجنيز، والبوتاسيوم.
كانت هذه تفاصيل خبر (سم قاتل:الخبراء يحذرون من بذور البطيخ هذا ما يحدث لجسمك عند بلعها ) لهذا اليوم نرجوا بأن يكون فريقنا في موقع عالمك الآن وفق بإعطائك التفاصيل والمعلومات الكاملة ونتمنى ان نزودك دوما بكل ما هو جديد.