الجنكة هي واحدة من أقدم النباتات الحية التي يعود أصلها إلى الصين، وتُعرف بقدرتها على تحسين الذاكرة وتعزيز صحة الدماغ.
على الرغم من أنها موطنها الأصلي الصين، إلا أنها تُزرع الآن في العديد من البلدان مثل اليابان.
الخصائص والفوائد الرئيسية للجنكة
تُلقب الجنكة بـ”عشبة النسيان” وتُباع عادة في شكل أقراص مكملات غذائية في الصيدليات.
لقد استخدمت منذ العصور القديمة لدعم صحة الدماغ والذاكرة بفضل احتوائها على مضادات الأكسدة.
المركبات الفلافونويدية في الجنكة تساهم في حماية خلايا الدماغ من الأضرار الناتجة عن الجذور الحرة.
تحتوي الجنكة أيضًا على التربينويدات، التي تعمل على تحسين الدورة الدموية من خلال توسيع الأوعية الدموية
وتقليل التصاق الصفائح الدموية، مما يساعد في تحسين وصول الأوكسجين والعناصر الغذائية إلى خلايا الدماغ.
تشير الأبحاث إلى أن استخدام مستخلص الجنكة لمدة أربعة أسابيع قد يساعد في تقليل أعراض القلق
كما تظهر الدراسات أن الجنكة قد تكون مفيدة في تحسين الحالة النفسية.
بينما يُعتقد أن الجنكة قد تساعد في تخفيف أعراض الخرف، إلا أنه لا توجد دراسات كافية تقارن فعاليتها بالأدوية المخصصة لمرض الزهايمر والخرف.
لذلك، من المهم استشارة الطبيب قبل استخدامها كعلاج رئيسي.
رغم فوائدها المتعددة، ينبغي استخدام الجنكة بحذر والالتزام بالجرعات الموصى بها.
تُعتبر إضافة مفيدة لنظامك الغذائي، لكن من الضروري استشارة أخصائي الرعاية الصحية لضمان استخدامها بشكل آمن وتجنب التفاعلات الدوائية المحتملة.