الكيوي فاكهة رائعة للأكل، خاصة خلال أشهر الصيف الحار الكيوي غني بالفيتامينات C وA وE، وهو جزء من عائلة التوت ويعتقد أن له فوائد صحية هائلة
ولهذا السبب فهو جزء من العديد من العصائر والوجبات الغذائية. لكن هل تعلمين أنه مفيد لبشرتك أيضًا؟إلى جانب الفيتامينات،
وهو غني أيضًا بأحماض أوميجا 3 الدهنية. فيما يلي فوائد الكيوي العديدة للبشرة،
وإليك لماذا وكيف يجب عليك تضمين هذه الفاكهة الفائقة في نظامك الغذائي، بالإضافة إلى روتينك.
فوائدها للبشرة
الفواكه مليئة بالعناصر الغذائية التي تحافظ على البشرة ولطيفة على البشرة.
تعمل هذه العناصر الغذائية على تعزيز صحة الجلد وتحسينها تابع الموضوع لتعرف المزيد عن فوائده للبشرة.
يعكس أضرار أشعة الشمس
أول فائدة للكيوي للبشرة هي أنه يساعد على عكس أي نوع من أضرار أشعة الشمس.
غالبًا ما تخترق الأشعة فوق البنفسجية الضارة الجلد وتعطل وظائفه، خاصة عند عدم وضع واقي الشمس.
يعتبر مليء بالفيتامينات التي تعمل كمضادات للأكسدة وتصلح أي نوع من الأضرار الناجمة عن التعرض المفرط لأشعة الشمس.
كما أنه يحمي بشرتك من الجذور الحرة. يعمل كمرطب مغذي للبشرة الجافة غالباً ما تؤدي إلى تغير لونها.
يساعد فيتامين E ومضادات الأكسدة الموجودة فيه على ترطيب وجهك بشكل طبيعي.
تساعد أحماض أوميجا 3 الدهنية على جعل البشرة ناعمة ونضرة وتمنحها مظهرًا ممتلئًا. وهذه من أعظم فوائده للوجه.
يعالج الزيت الزائد
يحتوي على عناصر مغذية تساعد على توازن إنتاج الغدد الدهنية! فهو يساعد على التحكم في كمية الزيت التي تنتجها بشرتك،
مما يزيل اللمعان غير الضروري. لذلك، إذا كانت بشرتك دهنية جدًا، يمكنك الاستمتاع بفوائده في روتين العناية بالبشرة.
يحارب حب الشباب
حب الشباب هو مصدر قلق كبير يعاني منه الكثير من الأشخاص من جميع الأعمار.
إحدى فوائد فاكهة الكيوي الرئيسية للبشرة هي أنها تساعد في علاج العيوب وحب الشباب
وذلك بفضل خصائص هذه الفاكهة المضادة للبكتيريا والمضادة للميكروبات.
نظرًا لأن لديهم أيضًا القدرة على التحكم في إنتاج الزيت، فإنه يمنع أيضًا ظهور الحبوب في المستقبل.
يساعد في علاج الشيخوخة المبكرة:
يحفز الكيوي مستويات الكولاجين والإيلاستين. بفضل محتواه العالي من فيتامينات C وE،
فهو يميل إلى محاربة علامات الشيخوخة المبكرة ويمنع أيضًا تلف الإنتاج الطبيعي للكولاجين.
لذا، قولي وداعًا للخطوط الدقيقة والتجاعيد مع هذه الفاكهة الرائعة. وهذه من أفضل فوائد الكيوي للوجه.
يضيء البشرة
الكيوي غني بحمض الستريك الضروري لتجديد خلايا الجلد! كلما تمكنت بشرتك من التعافي وإنتاج خلايا جديدة بشكل أسرع،
كلما أصبحت أكثر إشراقًا. كما أنه يعمل كمقشر طبيعي يزيل طبقات خلايا الجلد الميتة، ويكشف عن بشرة أكثر وضوحًا وتوازنًا.
علاج فرط التصبغ
عندما يتعلق الأمر بفوائد الكيوي للبشرة، فإن إحدى الفوائد هي أنه يقلل من فرط التصبغ.
بفضل خصائصه المقشرة، يساعد الكيوي على القضاء على جميع أنواع البقع البنية والعيوب وفرط التصبغ.
يخفف العلامات المتبقية ويوحد لون البشرة على الفور.
يعالج الهالات السوداء
يساعد الكيوي على تعزيز الدورة الدموية الجيدة. جميع العناصر الغذائية الموجودة في هذه الفاكهة
تساعد في التعامل مع مشاكل مثل الهالات السوداء، والتي غالباً ما تنتج عن ضعف الدورة الدموية.