يعتبر بدء اليوم بفنجان من القهوة خيارًا مفضلًا للكثيرين، حيث تُعد القهوة من أكثر المشروبات شيوعًا حول العالم.
ومع ذلك، يواجه ملايين الناس مشكلة شائعة بعد تناول القهوه.
إذا كان أول ما تقوم به صباحًا هو شرب فنجان من القهوة، فقد تكون لاحظت أن القهوه تزيد من حاجتك إلى استخدام الحمام.
تحفيز حركة الأمعاء
تشير الدراسات إلى أن القهوه تُحفّز الجهاز الهضمي، مما يؤدي إلى تعزيز حركة الأمعاء.
يُعزى ذلك إلى احتواء القهوه على الكافيين ومكونات أخرى تساهم في تنشيط حركة الأمعاء.
لماذا تشعر بالحاجة إلى الذهاب إلى الحمام بعد شرب القهوة؟
يشرح الدكتور حسين أحمد أن تأثير القهوه على الجسم يتجلى بشكل خاص في الجهاز الهضمي.
ويقول: “تناول القهوه يُحفز القولون ويعزز سرعة حركة الفضلات عبر الجهاز الهضمي، مما يزيد من رغبتك في الذهاب إلى الحمام”.
حتى القهوه منزوعة الكافيين قد تسبب هذا التأثير، نظرًا لاحتوائها على الأحماض والدهون التي تنشط الجهاز الهضمي.
القهوة ليست مناسبة للجميع
يضيف أخصائي أمراض الجهاز الهضمي الدكتور كينيث براون أن الكافيين
قد يكون مفيدًا كعلاج طبيعي للإمساك عند بعض الأشخاص، ولكنه قد يتسبب في الإسهال لدى آخرين.
كما أن الكافيين يزيد من إفراز حمض المعدة، مما قد يؤدي إلى حرقة المعدة أو ارتجاع الحمض، وهو ما يمكن أن يكون مزعجًا أو مؤلمًا.
كيفية تقليل تأثير القهوة على الأمعاء؟
إذا كانت القهوه تسبب لك مشاكل هضمية، ينصح الدكتور أحمد بتقليل استهلاكك لها
وتجنب شربها على معدة فارغة، وتجربة أنواع مختلفة من القهوه.