للتخلص من الكرش – يعاني الكثير من الأشخاص من مشكلة زيادة الوزن وتراكم الدهون حول منطقة البطن، الأمر الذي يشكل إحراجاً لأغلب الأشخاص بسبب مظهرهم العام.
كما يؤدي إلى العديد من المشاكل الصحية؛ وهم يبحثون عن أهم الطرق للتخلص من دهون البطن.
وقدم موقع “تايمز نيوز ناو” قائمة بمشروبات سحرية يمكنها إنقاص الوزن والتخلص من الكرش في أيام معدودة، لأنها تساعد على زيادة التمثيل الغذائي وتسريع رحلة فقدان الدهون.
مشروبات للتخلص من الكرش
1- الماء:
يمكن أن يكون فقدان الوزن الزائد، خاصة حول منطقة الخصر، تحديًا حقيقيًا للعديد من الأشخاص الذين يحاولون الحصول على خصر أصغر بسرعة.
وجاءت قائمة المشروبات السحرية على النحو التالي:
يساعد شرب الكثير من الماء في الحصول على بطن مسطح أسرع مما هو متوقع.
خاصة وأنه يبقيك ممتلئًا وبإحساس شبع بين الوجبات كما أنه يساهم في زيادة عدد السعرات الحرارية التي تحرقها.
الماء هو في الواقع أفضل وأرخص وسيلة لحرق الدهون، وهو متاح بسهولة ومهم للغاية لصحتك العامة.
خاصة وأنه يزيل السموم من الجسم، ويعزز التمثيل الغذائي ويساعد على الحفاظ على توازن سوائل الجسم.
2- خل التفاح:
يمكن أن يفيد خل التفاح في التخلص من الكرش، وهو أحد أكثر مشروبات فقدان الوزن شيوعًا.
حمض الخليك، المكون الرئيسي في خل التفاح، يمكن أن يحسن فقدان الوزن عن طريق زيادة التمثيل الغذائي.
وزيادة عملية حرق الدهون، وقمع الشهية.
أظهرت الدراسات التي أجريت على الحيوانات أن حمض الأسيتيك يمكن أن يساعد في منع زيادة الوزن وتقليل تراكم الدهون في البطن والكبد.
3- الشاي الأخضر:
يعد الشاي الأخضر من المشروبات الصحية والأكثر فاعلية لفقدان الوزن.
فهي مليئة بالعناصر الغذائية ومضادات الأكسدة المفيدة لصحتك.
تشير الأبحاث إلى أن الشاي الأخضر يحتوي على مضادات أكسدة قوية، مما قد يزيد من حرق الدهون ويعزز عملية التمثيل الغذائي.
كما يحتوي الشاي الأخضر على مادة الكافيين التي تعمل على زيادة مستويات الطاقة وتحسين الأداء أثناء ممارسة التمارين الرياضية.
- مما يساهم في فقدان الوزن بشكل أفضل.
