شاهد ماذا يحدث لجسمك عند تناول الفراولة. هذه المعلومات سوف تفاجئك. تحتل مصر المركز الثالث عالميا من حيث حجم إنتاج الفراولة، وتتم زراعتها بكثافة في محافظات القليوبية والبحيرة والشرقية. وتعتبر الأولى في العالم في تصدير الفراولة المجمدة، ونصدر حوالي 215 ألف طن من الفراولة المجمدة كل عام.
فوائد الفراولة عديدة. وإلى جانب فوائدها الصحية، فإن لها العديد من الفوائد والفوائد الجمالية للبشرة والشعر، وهي مهمة لكل امرأة. علاوة على ذلك، فإن فوائد تناول الفراوله لا تتوقف عند البالغين، مثل النساء الحوامل. ويمكن أن تستفيد منه النساء المرضعات وكذلك الأطفال وكبار السن.
وكشفت دراسة صادرة عن مؤشر Global Burden of Disease، عن فوائد عديدة تناول الفراوله على صحة القلب.
ووفق الدراسة، فإن تناول كوب صغير من الفراوله يوميا، يمكن أن يحسّن من صحة القلب.
وقال البروفيسور في معهد ليلينوي للتكنولوجيا، بريت بيرتون فريمان، في بيان: “أظهرت الدراسة أن اتباع نظام غذائي لا يتضمن تناول الفاكهة، من بين عوامل الخطر للإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية والسكري”.
وأضاف فريمان: “من الضروري أن تتضمن الأنظمة الغذائية كميات كافية من الفاكهة، ومراعاة التنوع فيها”، وفقما نقلت شبكة “يو بي آي” للأنباء.
وتابع قائلا: “تناول كوب من الفراولة يوميا قد يظهر آثارا مفيدة على صحة القلب والأوعية الدموية”.
تشير الدراسة إلى أن فوائد تناول الفراوله تشمل، تخفيض الكوليسترول السيء، وزيادة قوة الأوعية الدموية ومرونتها، وخفض السكر في الدم ومقاومة الأنسولين، بالإضافة إلى تقليل الالتهابات.
قالت الأستاذة المساعدة في جامعة نيفادا في لاس فيغاس، الدكتورة أربيتا باسو، إن دراسة أجريت على 33 بالغا، يعانون من السمنة، أظهرت أن تناول كوبين ونصف من الفراوله يوميا، أدى إلى تحسن كبير في مقاومة الأنسولين.
أوضحت باسو أن “دراستنا تدعم الفرضية القائلة بأن استهلاك الفراوله يمكن أن يحسن مخاطر استقلاب القلب”.
زأكدت باسو أنه من المهم اعتماد الفراوله كـ”دواء” للوقاية من مرض السكري من النوع الثاني، وأمراض القلب والأوعية الدموية لدى البالغين.
دراسات أخرى كانت قد وجدت أدلة على أن الفراوله قد تساعد في الحماية من بعض أنواع السرطان، ويمكن أن تكون مفيدة للأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم.
فوائد أخرى للفراولة
الفراوله معززة للمناعة
الفراوله تعتبر مصدر ممتاز لفيتامين C الذي يساعد طفلك في بناء مناعته، والوقاية من الإصابة بأمراض العيون.
الفراولة ضرورية لصحة العظام
يعتبر الكالسيوم من الأمور الضرورية التي عليك توفيرها لطفلك، فهو يساعد في نمو العظام وتحسين عمل القلب والعضلات والأعصاب عند الطفل، من ضمن فوائد الفراولة للأطفال أنه مصدرًا غنيًا بالكالسيوم.
الفراوله مفيدة جداً للهضم
يمكن أن يحسن الفوسفور الموجود في الفراوله عملية الهضم عند طفلك، ويساعد في إصلاح الخلايا، وكسر البروتين المسؤول عن تنظيم التفاعلات الكيميائية التي تحدث في جسم طفلك.
الفراولة تحمي الكبد
تعد الفراوله من الفاكهة الغنية بمضادات الأكسدة، التي يمكن أن تقلل من الإجهاد التأكسدي وتمنع تلف الكبد.
الفراولة تعزز صحة الدماغ
تعتبر الفراولة من الفاكهة الغنية بحمض الفوليك، الضروري لنمو دماغ طفلك، كما أنه يساعد في إنتاج خلايا الدم الحمراء.
علاج فقر الدم
تستعمل الفراوله في حالات فقر الدم
فوائد الفراوله للكلى
الفراولة تعمل على حماية الخلايا من التلف
الفراولة تعتبر مصدر غني بالعديد من العناصر الغذائية المفيدة والمركبات المضادة للأكسدة، وهذا قد يساعد في حماية الخلايا في الجسم من التلف، ومن بينها خلايا الكلى.
الفراوله مفيدة لمرضى الكلى
الفراولة تحتوي على كمية كبيرة من فيتامين ج والألياف ومضادات الأكسدة، لذلك فهى مفيدة للأشخاص الذين يعانون من مرض الكلى المزمن أو الغسيل الكلوي، حيث تقلل من مستويات ضغط الدم لديهم، ويمكن أن تكون جزءا مهما من الوجبات الغذائية المقدمة لهم، لكن من الأفضل استشارة أخصائي تغذية قبل تناولها
كانت هذه تفاصيل خبر (شاهد ماذا يحدث لجسمك عند تناول الفراوله ستدهشك المعلومة ) لهذا اليوم نرجوا بأن يكون فريقنا في موقع عالمك الآن وفق بإعطائك التفاصيل والمعلومات الكاملة ونتمنى ان نزودك دومابكل ما هو جديد.