شكرا لاطلاعكم على خبر فوائد جبارة.. أخصائي تغذية يكشف فوائد البصل الأخضر.. ولماذا نتناوله صباحا؟
كشف خبراء التغذية والسمنة عن فوائد البصل الأخضر حال تناوله صباحا،
مشيرين إلى أن البصل الأخضر هو نوع من الخضراوات الورقية التي تحتوي على العديد من العناصر الغذائية المفيدة للجسم،
وبالتالي يحرص العديد مننا على تناوله صباحا.
فوائد تناول البصل الأخضر صباحا
وفي السياق ذاته أوضح أسامة صلاح أخصائي التغذية والسمنة أن البصل
يحتوي على مضادات الأكسدة والألياف وفيتامين سي والكالسيوم والبوتاسيوم والحديد،
متابعا أن تناول البصل الأخضر بجوار الطعام له العديد من الفوائد الصحية.
فوائد تناول البصل الأخضر صباحا بجانب الأطعمة
وأشار إلى أن البصل غني بـ “قنبلة فيتامين” حيث إنه يحسن صحة القلب والأوعية الدموية لأنه غني بالبوتاسيوم الذي ينظم ضغط الدم
ما يقلل خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية مشيرا إلى أن البصل الأخضر
يفتح الشهية على تناول الطعام ويحسن من صحة الجهاز الهضمي لأنه غني بالألياف ما يساعد على تنظيم حركة الأمعاء
وتقليل خطر الإصابة بالإمساك.
أخصائي تغذية يكشف فوائد البصل الأخضر
وتابع أخصائي التغذية والسمنة أن تناول البصل صباحا يعزز من صحة العظام
لأنه يمتص الكالسيوم من العظام ما يقلل من خطر الإصابة بهشاشة العظام.
إلى جانب أنه يعزز المناعة لأنه غني بمضادات الأكسدة وفيتامين سي ما يقلل خطر الإصابة بالأمراض.
فوائد تناول البصل صباحا بجانب الأطعمة
واختتم أسامة صلاح أخصائي التغذية والسمنة بأنه يمكن تناول البصل الأخضر على السلطة أو مضاف إلى البيض أو تناوله بجانب الأطعمة التي نتناولها صباحا
ناصحين العديد بتناوله كثيرا خاصة أنه يعزز المناعة التي نحتاجها بكثرة خلال هذه الأيام
التي تكثر فيها الفيروسات وتجعلنا عرضة للإصابة بالأنفلونزا، التي تصيب الكثير خاصة في فصلي الخريف والشتاء
كانت هذه تفاصيل خبر (فوائد جبارة.. أخصائي تغذية يكشف فوائد البصل الأخضر.. ولماذا نتناوله صباحا؟) لهذا اليوم نرجوا بأن نكون قد وفقنا بإعطائك التفاصيل والمعلومات الكاملة ونتمنى ان نزودك دوما بكل ما هو جديد.
اقرأ ايضا
فوائد البصل لا تعد ولا تحصى تحميك من أمراض خبيثة!